10 Manfaat Teh Untuk Kesehatan, Wajib Tahu!

0
139

Teh merupakan salah satu minuman yang bukan hanya rasanya yang nikmat, tetapi juga sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Teh juga sudah menjadi salah satu jenis minuman yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Ada banyak manfaat teh yang perlu anda ketahui, baik untuk kecantikan maupun kesehatan.

Bahkan minuman yang satu ini cocok untuk menjadi teman ngobrol, teman makan, atau bahkan hanya sekadar teman bersantai di pagi dan sore hari. Namun teh dapat dikonsumsi dalam bentuk yang berbeda-beda. Teh juga dikenal sebagai jenis minuman, yang memiliki rasa dan aroma yang khas dan memiliki sederet manfaat yang baik untuk kesehatan.

Manfaat Teh Untuk Kesehatan

Dengan meminum teh di pagi hari, maka anda akan menjadi lebih semangat dalam beraktivitas. Sedangkan minum teh di sore hari akan membuat anda menjadi lebih rileks. Masih ada banyak manfaat dari teh untuk kesehatan, yang diantaranya yaitu sebagai berikut :

1. Dapat meningkatkan konsentrasi

Teh ternyata mampu meningkatkan konsentrasi kita. Teh juga mengandung kafein yang dikenal fungsinya dalam merangsang sistem saraf pusat, dan mampu melancarkan peredaran darah ke otak. Hal itulah yang membuat kandungan kafein bisa membuat anda terjaga. Tetapi kandungan kafein pada teh lebih rendah, dibanding kopi. Sehingga teh lebih ideal untuk dikonsumsi.

2. Menjaga fungsi kognitif otak

Manfaat dari teh ini ternyata bagus juga untuk otak kita. Bahkan manfaatnya bukan hanya untuk jangka pendek tapi juga jangka panjang. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa senyawa antioksidan yang terkandung di dalam teh hijau, dapat melindungi otak dan dapat menurunkan resiko penyakit alzheimer dan juga parkinson yang menjadi penyakit neurodegeneratif.

3. Menjaga kesehatan gigi dan mulut

Manfaat lainnya pada teh yaitu dapat menjaga kesehatan gigi dan juga mulut. Karena kandungan antioksidan di dalam teh, mampu membunuh bakteri yang ada di dalam mulut. Yang bisa menyebabkan beragam masalah yang ada di mulut, dan juga gigi. Dengan mengkonsumsi teh secara rutin, maka hal itu dapat menurunkan resiko terkena karises gigi.

Manfaat lainnya pada gigi yaitu mampu meningkatkan kesehatan gigi, dan dapat mengatasi bau mulut. Tetapi teh juga dipercaya memiliki manfaat untuk kecantikan. Misalnya manfaat teh untuk kesehatan rambut, yaitu dapat mengurangi kerontokan pada rambut.

4. Menurunkan resiko diabetes

Teh juga dapat menurunkan resiko terkena penyakit diabetes. Menurut sebuah penelitian teh hijau dan teh hitam mampu menurunkan gula darah dalam tubuh. Teh juga dipercaya dapat meningkatkan sensitivtas insulin, sehingga baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit diabates. Anda bisa mencoba mengkonsumsi teh tawar yang lebih alami.

5. Menurunkan tekanan darah

Selain dapat menurunkan kadar gula darah, teh juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah. Berdasar pada sebuah penelitian, jika anda rutin mengkonsumsi teh hitam maka hal itu berguna untuk menurunkan tekanan darah baik sistolik maupun diatolik.

6. Menurunkan kolsterol

Ternyata teh juga dapat menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam darah, itulah sebabnya kandungan antioksidan yang terkandung di dalam teh berperan untuk menurunkan kadar kolsterol tersebut.

7. Menurunkan resiko penyakit kardiovaskular

Konsumsi teh secara teratur juga dapat menurunkan resiko terjadinya penyakit kardiovaskular. Misalnya pada penyakit gagal jantung, serangan jantung, bahkan sampai stroke. Manfaat tersebut dipengaruhi oleh kemampuan teh tersebut, dalam menurunkan tekanan darah dan kolsterol. Karena kedua kondisi itulah yang menyebabkan terjadinya penyakit kardiovaskular.

8. Dapat mencegah penyakit kanker

Manfaat lainnya dari teh adalah mampu mencegah penyakit kanker, yang juga dipengaruhi oleh kandungan antioksidan di dalam teh. Antioksidan ini mampu menangkal radikal bebas, yang bisa menyebabkan rusaknya sel yang kemudian menjadi penyakit kanker.

9. Menurunkan berat badan

Banyak orang yang berdiet atau menurunkan berat badan, dengan mengkonsumsi teh. Teh yang terkenal dapat membantu menurunkan berat badan adalah teh hijau. Teh untuk diet juga biasanya terbuat dari teh hijau. Karena teh hijau mampu membantu meningkatkan metabolisme di dalam tubuh, serta untuk membakar lemak khususnya lemak yang ada di bagian perut.

Oleh sebab itu orang-orang yang ingin menurunkan berat badan biasanya akan mengkonsumsi teh. Tapi tahukah anda bahwa teh juga memiliki manfaat lainnya, salah satunya yaitu manfaat teh untuk kesehatan mata. Yang dapat membantu anda menghilangkan mata panda atau mata lelah.

10. Dapat menjaga kesehatan kulit

Ada beberapa orang yang sering menggunakan teh basi untuk wajah, karena dipercaya khasiatnya dapat menjaga kesehatan kulit. Manfaat teh untuk kesehatan kulit adalah mampu membuat kulit menjadi lebih sehat, serta mencegah penuaan dini.

Dengan membiasakan mengkonsumsi teh, atau menggunakan teh untuk mencuci wajah maka anda sudah menjaga kulit anda supaya tetap sehat. Walaupun teh memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan, anda tetap tidak boleh mengkonsumsinya sembarangan.