5 Manfaat Jagung bagi Kesehatan

0
28

Jagung merupakan salah satu bahan makanan yang banyak dijumpai di Indonesia. Selain bisa membuat perut merasa kenyang, jagung juga memiliki beragam manfaat, khususnya manfaat jagung bagi kesehatan. Kandungan dari jagung sendiri sangat berkualitas dan baik untuk meningkatkan kesehatan seseorang. Di samping itu, jagung juga memikiki cita rasa yang manis dan lembut.

Beberapa Manfaat Jagung untuk Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa manfaat mengkonsumsi jagung untuk kesehatan yang akan Anda dapatkan:

1. Membantu Memperkuat Tulang

Manfaat pertama dari jagung untuk kesehatan adalah dapat memperkuat tulang. Hal ini disebabkan karena kandungan zat besi, mineral, fosfor dan juga magnesium yang sangat ampuh untuk meningkatkan kesehatan tulang. Sehingga, kebutuhan nutrisi pada tulang tercukupi.

2. Mencegah Penyakit Alzheimer

Selain membantu memperkuat tulang, jagung ternyata juga sangat baik untuk mencegah penyakit Alzheimer. Di dalam jagung terdapat kandungan thymine yang baik untuk sel otak dan juga fungsi kognitif.

3. Mencegah Penyakit Hipertensi dan Diabetes

Adapun manfaat jagung bagi kesehatan yang selanjutnya adalah mampu mencegah penyakit diabetes dan hipertensi. Dimana, kandungan di dalam jagung bisa membantu mengolah insulin dan mengatur penyerapan dari insulin tersebut di dalam tubuh. Sehingga, bisa menghindarkan seseorang dari risiko diabetes.

4. Meningkatkan Penglihatan Mata

Selain beberapa manfaat yang telah disebutkan di atas, ternyata jagung menjadi bahan yang sangat baik untuk meningkatkan kualitas penglihatan mata. Hal ini lantaran adanya kandungan zat Karotenoid yang mampu mengurangi risiko gangguan untuk penglihatan mata. Sehingga, maka semakin jelas memandang.

5. Mencegah Anemia

Manfaat lain dari jagung untuk kesehatan adalah ia dapat mencegah timbulnya penyakit anemia. Di dalam jagung ada kandungan zat besi, asam folat dan juga vitamin B12 yang dapat mencegah seseorang mengalami kekuragan darah atau yang biasa dikenal dengan anemia.

Manfaat jagung bagi kesehatan sangatlah beragam. Sehingga, bahan makanan satu ini sangat cocok untuk dijadikan pilihan sehari-hari. Sebenarnya, masih banyak lagi manfaat dari kandungan jagung yang akan diperoleh. Karena jagung menjadi salah satu bahan makanan terbaik.